Frases y citas celebres, inspiradoras y evocadoras de alpinismo, montaña y escalada

Aquí tenéis una relación de algunas de las mejores citas y frases de alpinistas, montañeros o escritores. Todas ellas son frases motivadoras en la que la montaña es el referente común. 

SI sabéis mas, o creéis que hay alguna que no esta y debería estarlo, dejarlo escrito en el apartado de comentarios, al final de esta entrada y será un placer engrosar la lista con vuestra ayuda.

Lo que has de saber y conocer para la practica y disfrute del senderismo

¿Que es el senderismo?
Segun la wikipedia el senderismo es: una especialidad del montañismo, es una actividad deportiva no competitiva que se realiza sobre caminos balizados y homologados por el organismo competente de cada país.

Como ya nos apunta la wikipedia, el senderismo es una modalidad deportiva no competitiva. Pero el senderismo es mucho mas que una actividad deportiva, ya que puede llegar ser una actividad muy transcendetal que reconforta tanto el cuerpo como el espiritu, pues el senderismo nos permite disfrutar de la naturaleza, alejarnos de la rutina diaria eliminando el estrés corporal y mental acumulado. Gracias a esta actividad recuperamos parte de la vida al aire libre al tiempo que conservamos y aprendemos de la madre naturaleza. 

10 canciones motivadoras "Con sabor a Ñ" que te ayudan a entrenar mejor.

Como lo prometido es deuda y las deudas se han de pagar, ahí voy con esta nueva lista. Mi migo Mario me decía el otro día a través de un comentario dejado en una entrada de este mismo blog 10 canciones motivadoras que te ayudan a entrenar mejor II que faltaba algo de rock nacional, que a ver cuando hacia una lista de musica para entrenar nacional. Como buenos melomanos que somos tanto mi amigo Mario como yo y en especial del rock mas urbano y transgresor, aquí va esa lista prometida. No están todas las que deberían, seguro que algún buen tema se queda en el tintero, pero esta es una buena representación de la magnifica música que se hace en nuestro país, que por supuesto con los decibelios adecuados en nuestros auriculares nos da ese plus de energía que a veces necesitamos en nuestros entrenamientos.

Va por ti Mario, y por todos vosotros amigos....!!!!

Mal de altura. Problemas relacionados con la altitud en los deportes de montaña.

Llamamos mal de altura o mal de montaña al trastorno causado por la falta de oxígeno en grandes alturas A medida que aumenta la altitud, la presión atmosférica baja y el aire, menos denso, cuenta con menos oxígeno.

En Europa, los montañeros solemos considerar como alta una montaña de mas de 2.500 metros. Por debajo de esta altitud la falta de oxigeno es prácticamente intranscendente. Es por encima de esta altitud cuando según cada persona ya se pueden tener síntomas de mal de altura e incluso, y sobre todo a medida que la altitud es mayor se pueden producir enfermedades.

10 canciones motivadoras que te ayudan a entrenar mejor II

Dado que algunas de las entradas mas populares de este blog son las listas y especialmente la de las 10 canciones motivadoras que te ayudan a entrenar mejor. Ahora vamos con la segunda parte de esta lista musical. Y es que la música no deja indiferente a nadie, aumenta el rendimiento cuando estas preparando una actividad física, aumenta la concentración o te relaja cuando necesitas encontrar tu espacio dentro de ti. Reconocelo, te levantas escuchando música, tomas el primer cafe con tu canción favorita y si es lunes no podrías empezar la semana sin un buen tema.

Las mejores webs/blogs de montaña y aventura de la red.

En la era de la información y la red de redes, ¿quien no a recurrido a internet para informase de un viaje, una ruta, una aventura...? Hoy casi todo el mundo busca información sobre cualquier tema en internet. Pero ojo! Corremos el peligro de sobreinformarnos con un exceso de información y no toda es de fiable.

Es importante mirar la información que encontramos en la red con cierto recelo. El caracter amateur de toda esta información no obliga a tener en cuenta que la información leída esta sujeta a una percepción subjetiva y personal de quien la escribe. Por lo que yo recomiendo tomar siempre estas paginas como complemento a una buena preparación, para afrontar de forma segura las actividades de montaña.

Grados de dificultad de un trayecto en alpinismo, escalada y vias ferratas.

En alpinismo y escalada, como forma de orientar en un itinerario para decidir si la ruta elegida esta dentro de nuestras posibilidades tanto técnicas como físicas, se usa un sistema de graduación que mide la dificultad de la vía. Es importante conocer este sistema, pues nos puede ayudar a escoger uno u otro camino a la hora de plantearnos una salida o una ascensión en escalada.